Pourquoi Choisir la Sophrologie ?
Dirigeant(e)s, cadres, employé(é)s épuisé(e)s ou en panne de motivation et d’Energie ….
Prenez soin de votre corps, de vos pensées … et le mental suivra !
Le corps stocke le stress, les états anxieux, accumulés depuis des années, il parle de vos tensions, de toutes vos
tensions dans la gorge, le thorax, le ventre, le haut et le bas du dos …
Il agit également au niveau cognitif avec la persistance de pensées et croyances négatives, des problèmes de
concentration, de prise de décision, de mémoire.
La SOPHROLOGIE est une réponse adaptée à chacun, une approche efficace et pertinente avec des outils
simples pour garder l’Equilibre, un complément enfin reconnu par les Neurosciences à la médecine
traditionnelle :
Elle prend appui sur le CORPS … pour LÂCHER PRISE !
L’entraînement dynamique de la sophrologie vous propose en position assise, debout ou allongée :
– Des exercices de respiration inspirés du yoga, de la méditation, de la pleine conscience.
– Des exercices dynamiques d’échauffement du corps, d’alternance de contractions et relâchements
musculaires associés à la respiration, à des mots simples et toujours positifs, pour relâcher les tensions
et être à l’écoute de votre corps.
– Le relâchement physique et mental total vous mène proche du sommeil, cet état de douceur, d’ouverture
de la conscience permet le travail spécifique de stimulation, de l’émergence de vos ressources internes et
capacités positives quelles que soient les circonstances extérieures.
Simple initiation à la relaxation, ou véritable stratégie de renforcement mental pour la préparation d’un
évènement précis et d’envergure impactant votre entreprise, la sophrologie vous accompagne vers l’émergence
de vos qualités, et la motivation pour la réalisation de vos objectifs.
Devictio vous propose sa formation Gestion du Stress & Bien-être en Entreprise grâce à la Sophrologie.
Sur mesure ou en inter-entreprises, durée : 1 jour / 7 heures
en saovir + : http://www.devictio.fr/management/formation-gestion-du-stress-lyon.php
